8 напитков, которые ускорят обмен веществ в два счета


Есть счастливчики, о которых говорят: «не в коня корм» — что бы они ни ели, они не толстеют. Это все по причине хорошего метаболизма, правильного обмена веществ. Если это не о вас, то есть множество способов, которые помогут его улучшить. Например, есть напитки, которые помогают ускорить метаболизм. Мы выяснили, какие, и с удовольствием делимся.

Зеленый чай с мятой и лимоном

Зеленый чай содержит мощные актиоксиданты, а мята и лимон снижают процессы брожения в пищеварительной системе. Все это в сочетании значительно улучшает обмен веществ.

8 напитков, которые ускорят обмен веществ в два счета 

Как приготовить:

  1. Правильно заварите зеленый чай. Ополосните чайник кипятком, заварите чай мягкой водой температурой 80–85 °С. Не настаивайте долго — достаточно 2 минут, при последующих заварках время можно увеличивать.
  2. Добавьте в стакан пару листиков свежей мяты и ломтик лимона, тщательно разомните.
  3. Налейте в стакан чай и наслаждайтесь.

Для тех, кто любит прохладные напитки:

  • Налейте в кувшин 4–5 стаканов холодного чая.
  • Добавьте небольшую горсть свежих листьев мяты.
  • Положите 3–4 ломтика лимона.
  • Поставьте вечером в холодильник, за ночь напиток настоится.

Клубничный смузи

Чтобы держать мышцы в тонусе, нам необходим протеин. Молочный коктейль снабдит организм белком, клубника активизирует метаболизм за счет фруктовых кислот, а овсяные хлопья улучшат пищеварение.

8 напитков, которые ускорят обмен веществ в два счета 

Ингредиенты:

  • 1 стакан ягод клубники, можно замороженных
  • 1/2 литра обезжиренного молока
  • 1/2 чашки овсяных хлопьев
  • 1 чашку нежирного натурального йогурта
  • 1/4 чашки семян льна

Измельчите в блендере. Тщательно перемешайте и оцените тонкий аромат и нежный вкус смузи.

Фруктово-ягодный смузи

Основной ингредиент этого вкуснейшего напитка — грейпфрут, признанный помощник в борьбе с лишним весом. Благодаря органическим кислотам этот фрукт способен сдерживать липогенез — процесс перехода углеводов в жиры.

8 напитков, которые ускорят обмен веществ в два счета 

Ингредиенты:

  • 2 ломтика ананаса
  • сок 2 грейпфрутов
  • 1 чашку малины (или других ягод, можно замороженных)
  • 1/2 стакана воды

Измельчите в блендере. Тщательно перемешайте. Вкус и аромат у этого напитка просто потрясающие.

Яблочный смузи

Пектин, который содержится в яблоках, знаменит тем, что способен быстро привести в норму метаболизм. Он выводит из организма вредные вещества, помогает усвоению еды, улучшает кровоснабжение и пищеварение. А еще в яблоках множество витаминов и микроэлементов. В общем, этот фрукт — просто незаменимый помощник на пути к стройной фигуре.

8 напитков, которые ускорят обмен веществ в два счета 

Ингредиенты:

  • 1 стакан нежирного натурального йогурта
  • 1 порезанное крупное яблоко
  • 1 ст. л. меда
  • 1/2 стакана миндаля
  • щепотку корицы
  • 1/2 литра обезжиренного молока

Все измельчите в блендере. Тщательно перемешайте — и ваш напиток здоровья готов.

Зеленый чай с пряностями

Пряный чай — то, что нужно для хорошего здоровья и стройности фигуры. Зеленый чай, перец и корица улучшают кровообращение и разгоняют метаболизм в два счета, а мед отвечает за детоксикацию организма. А кроме того, он еще и отлично согреет в эти холодные дни.

8 напитков, которые ускорят обмен веществ в два счета 

Как приготовить:

  1. Налейте чашечку горячего свежезаваренного зеленого чая.
  2. Добавьте в нее немного меда — по вкусу.
  3. Бросьте щепотку черного свежемолотого перца.
  4. Положите 1 ч. л. молотой корицы и перемешайте.

Шоколадный смузи

Шоколадный смузи идеально подойдет для того, чтобы держать мышцы в тонусе. А кофе стимулирует обмен веществ, так что этот напиток хорошо пить за час до тренировки.

8 напитков, которые ускорят обмен веществ в два счета 

Ингредиенты:

  • немного поломанного на кусочки шоколада или порошок какао
  • 1/2 литра обезжиренного молока
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • 1/4 стакана семян амаранта (злаковая культура, богатая белком и фолиевой кислотой)
  • 1/2 ст. л. натурального кофе
  • чуть-чуть меда или сахара по вкусу

Измельчить в блендере все ингредиенты. Напиток получается невероятно вкусный и бодрящий.

Другие напитки, которые ускоряют метаболизм

Один из лучших напитков такого рода — свежее кокосовое молоко. Однако достать его в нашей полосе совсем не просто. Из более доступных — черный кофе, который помогает разгонять метаболизм и сжигать жир. Его лучше всего пить утром после завтрака или за час до тренировки.

8 напитков, которые ускорят обмен веществ в два счета

Источник: Adme.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook
Понравилось? Поделись с друзьями:
klewo.com
Самое клевое для тебя!
Давайте знакомиться! Я — Клевый, можно просто Кулл:) Обожаю собирать интересные истории со всего мира, смеюсь над забавными фактами, сопереживаю трогательным моментам жизни. Люблю делиться прекрасным со всеми своими друзьями! Давайте будем дружить и делать это вместе!
© 2010-2017 klewo.com Самое клевое для тебя. Сайт разработали Руки.про
Наверх